لحَب الشباب

اميره 2008 · 2011-02-13, 21:06

البثور وحب الشباب لها علاقة بالتغذية بالرغم من قلة الأبحاث الموثوق بها , وبالنسبة لمن يعاني من حب الشباب يعتبر الغذاء وظهور الحبوب كعملية التجربة والخطأ أي أنه لا يوجد شيء محدد لتجنب تناوله أو تناوله في موضوع ظهور الحبوب ولكن هنالك بعض التعليمات التي تعتبر مفيدة.

طعام يجب تجنبه:

الطعام المليء بالدهون المشبعة الموجودة باللحوم والألبان والمنتجات الحيوانية مع ذلك فإن الجسم يحتاج الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في السمك وبذور الكتان و زيت بذور القنب.

البعض يعتقد أن تناول أطعمة فيها سعرات حرارية كبيرة مرتبطة بزيادة إفراز الهرمونات وبالتالي انتشار الحبوب على مناطق الجسم ولكن لم يتم إثبات ذالك.

ماذا عن تناول الشوكولا والحلويات ,في الواقع هي مليئة بالدهون المشبعة "إلا السادة منها" , ولكن لم يتم إثبات علاقتها بزيادة ظهور الحبوب.

ما الذي يجب تناوله:

تناول البروتينات يساعد على

1. سيطرة الجسم على حب الشباب وذالك من خلال إنقاص إنتاج بعض الإنزيمات المسببة لإفراز الزيوت ,

2.وتساعد البروتينات أيضاً على سدّ مسامات البشرة.

الفيتامينات وعلاجات حبوب الشباب: وجد البعض أن فيتامين أ والزنك يساعد في ذلك. بالإضافة أن الشاي الأخضر يساعد في نقص إنتاج هرمون الاندروجين.

الطعام المحتوي على اليود يؤثر سلباً على الذين يعانون من حب الشباب لذا تجنب الأملاح المضاف اليود لها وما يحتوي على الأملاح والزيوت كالشيبس مثلاً.

اميره 2008 · 2011-02-13, 21:08

les réponsessssssssssssssssssss

ندى العمر · 2011-02-13, 21:11

بارك الله فيك

halodz · 2011-02-13, 22:37

شكر يا اخي رائع

اميره 2008 · 2011-02-14, 08:43

merciiiiiiiiiiiiiiii biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

bouazze · 2011-02-14, 12:36

شكرا جزيلا

اميره 2008 · 2011-02-14, 14:07

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

¨°o.سيدو~علالو.o°¨ · 2011-02-14, 14:45

بارك الله فيك
شكرا جزيلا
سلام

اميره 2008 · 2011-02-14, 14:49

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii

miradjim · 2011-02-28, 17:18

روعة، شكرا

حميد.ص · 2011-02-28, 17:25

thank you.............................................

الرستمية · 2011-02-28, 17:48

كاضافة فقط أنا عانيت من حب الشباب لمدة طويلة وتشوه وجهي الى ان سبب الله الاسباب وشفيت تمااااااااااااااااما
والحمد لله والدواء كان جد بسيط ربع ليمونة يوضع بها ملح وتسخن في الفرن او فوق المدفاة مدة 4 ليالي وهذه جربتها شخصيا والحمد لله
بارك الله فيك اخي

اميره 2008 · 2011-02-28, 18:21

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii

عبد القادر · 2011-02-28, 23:17

بوووووووووووووووووووووووووووركتم على كل حال ............

اميره 2008 · 2011-03-01, 10:56

لا شكر على واجب