الخوف قصر قامتي الرهاب الاجتماعي

[مشكلتي]

السلام عليكم.انا محمد
في الحقيقة ترددت كثيرا قبل ان اطرح مشكلتي وربما سبب كتابتي اليوم راجع الى كثرة التفكير في هذه المشكلة لاني لااتكلم عن همومي الانادرا.
مشكلتي هي اني اعاني من الرهاب والخوف من امور لم اجد لها حل الا حد الان فعندما اذهب الى البريد او مقابلة شخص في مكتبه او الخروج من المنزل ينتابني شعور بالخوف واحمرار الوجه واحيانا ترتعش يدي من الخوف رغم اني في نفسي لااعلم من اين اتى هذا الخوف فاصبح يتملكني وللعلم اني سوف اتخرج من الجامعة وينتابني خوف كبير من مواجهة الاساتذة .
اما مشكلتي الثانية وهي قصر قامتي 160سم حيث اشعر بالاحراج عندما يناديني الغير وكاني ادرس في المتوسط.ماذا اعمل.وجزاكم الله خيرا

[wafaa26]

بالنسبة للرهاب الاجتماعي فهو راجع الى اعطاء اهمية كبيرة للناس و عدم الثقة بالنفس و التقليل من قيمتك اثناء التعامل مع الاخرين وقد تكون هناك علاقة بين هذه المشكلة و مشكلة قصر القامة التي لا اضن انها مشكل اساسا لان الطول ليس هو الذي يعطي مكانة للانسان في المجتمع فانا في نفس طولك تقريبا و اكملت الدراسات العليا واثبتت وجودي في مكان عملي و الحمد لله و في حياتي ما حسيت انو انا اعاني من قصر القامة حتى و ان كان الناس يضنوني صغيرة فانا جد سعيدة لان العمر يمشي و نحن نكبر و في يوم من الايام ستحسدين على هذه النعمة . انصحك بتعزيز ثقتك بنفسك و ادراك اهميتك في المجتمع فلا احد له اهمية اكثر منكي

[الجليس الصلح]

حالة نفسية عادية لفتاة وهي عدم ثقتك في نفسك وفي الناس عليك بالصلاة وقراءة القرأن والإستخارة أما عن قصر القامة فأمر صار عادي لدى البنات اللواتي هن في الشوارع قصيرات ولا يملكن هذه العقدة

[MATRIX-DZ]

هل تعلم: قصر القامة نعمة من عند الله و أنا أحد الأشخاص الذين ينعمون بهـا
...

الرهاب الإجتمـاعي أحيانا يسبب ألم في المعدة لأنو ببساطة, قيل أن مركز التوتر في تلكـ المنطقة

لا أدري عن صحـة الأمر لكن, ما أعلمه أن الناس لا يستحقون أن تتوتر من أجلهم عند مقـابلتهم

يـا أخي عـادي الناس مثلي و مثلكـ و إعلـم أنهم يتوترون كذلكـ!!

دائمـا حط في بـالكـ انكـ يا محمد انسـان مميز عن البقيـة لذا المميزون لا يتوترون ^^
...

بالنسبـة للقـامة, ربي أعطاكـ قامـة فجب أن تقبلها لأنهـا تميزكـ بين النـاس, لذا افخر بما ميزكـ الله به

تحيـاتي صديقي

[لقرع بوكريشة]

اولا الاخ الكريم ان الكثير من الامور في حياة البشر تذهب تدريجيا مع الوقت...لماذا ؟؟ لان الانسان عند تدرجه في السن مع مرور الوقت يزداد ادراكه. لكنه الاشياء. وحقائقها فمسالة خوفك ما هي الا مسالة وقت..فهي راجعة ربما لعدم تمكنك من الثقة بنفسك...او ربما الاحساس بالنقص الغير منطقي الذي ينتابك..او انت مساهم بشكل كبير للتقليل من اهميتك وشانك..او راجع لعدم احتكاكك بمن حولك بشكل كاف....وهنا يجب ان تتاكد انك انسان متعلم كغيرك او اكثر.. واعي راشد .. لك ما لك وعليك ما عليك..والناس من حولك مثلك يحسون ما تحس .....كل انسان لا يخلو من مشاكل ومنغصات....فيجب ان تكون لك الثقة التامة بنفسك فانت احسن اكيد من ملايين من ابناء جنسك...ولله الحمد والمنة....
اما قولك انك قصير القامة....فاسمحلي اخي هذا ليس عيبا على الاطلاق الا اذا اصريت انت ان تلصق ذالك بنفسك....فاحمد ربك عز وجل انك بصحتك تحس وتمشي وتركض وتحاور ..و ترى... وتسمع وفي كل قواك العقلية والبدنية.......اليس بالاحرى ان تنظر الى بقية خلق الله ومن ابناء جنسك فقط منهم المريض والفقير والمحتاج والكفيف والاعرج والمبتورة ساقه والبدين والنحيف والمريض مرض مزمن ...وووو....وووو
احمد الله فقصر القامة ليس بالعيب ابدا والكثيرون من قصار القامة هم ناجحون في حياتهم اكثر من غيرهم طويلو القامة ...............نابليون بونبارت قزم وذميم خلقة ....وانت تعرف من هو بو نبارت............................................. .. شكرا

[faty05]

اختي أنا اقصر منك بكثير و كنت أعاني من هذا المشكل في الثانوية لكني اجتزته لما طورت ثقتي بنفسي و لم اعد أعير اهتمام للناس التي تتكلم عن طولي
فانا افتخر لما يقولون لي انو عندي عشرين سنة مع أني اقتربت من الثلاثين ههههههه اعتبرها نقطة إيجابية و الحمد لله
و عادي اختي خلي الناس الي تحكم بالمظاهر تهدر
اما صح الناس لي تعرف عقليتك و يحبوك هوما لي يهمك رايهم بيك
هناك امور اكثر تستحق ان تهتمي بها من ان تنغصي حياتك بمسألة الطول هذه
و كيما نقولو المهم الصحة يا اختي هي الصح
ربي يعينك

[« أبْجَدِيَّاتْ »]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لقرع بوكريشة;12567014[COLOR=Blue

][/COLOR]اولا الاخت الكريمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faty05

اختي أنا اقصر منك بكثير
ربي يعينك

وعَليكُم السَّلام و رحمَة الله..
صَاحِب المُشكِلة شابّ ، أخي لقرَع بوكريشَة ، أختي فَاتي..
واسمُهُ كمَا أشَار مُحمَّد

[samar89]

1.60.....................ماشي قصير خلااااااااااااااااص...طول عادي...اما الخوف او الرهاب يجب عليك المتابعة النفسية....ربي معاك(اخي او اختي)

[aissats]

ختي دايمن ديري في بالك بلي الكمال لله و أنه كامل فينا نقص

[panpouna]

يا اخي قصر القامة عمرو ما كان مشكل شوف الرئيس بوتفليقة قصير القامة و تولى اعلى المناصب وانا نشوف انو قصار القامة لهم شخصية قوية مثل هتلر وكثير من الشخصيات البارزة و مشكلة الرهاب الاجتماعي حلها ان تكون صداقات وتختلط مع الناس و تفضي ببعض الهموم لاهلك او صديق مقرب بكتم الهموم يسبب الاكتئاب واقولها عن تجربة..و اقرا القران وادعو الله ان يوفقك.. و كي تكون قدام الاساتدة قول هاد الدعائين "اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن ادا شئت سهلا" هادا في الحقيقة حديث نبوي شريف وينفع كدعاء و "اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امر و احلل عقدة من لساني يفقهو امري" و ربي يوفقك اخي

[أمة الجبّار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة panpouna

يا اخي قصر القامة عمرو ما كان مشكل شوف الرئيس بوتفليقة قصير القامة و تولى اعلى المناصب وانا نشوف انو قصار القامة لهم شخصية قوية مثل هتلر وكثير من الشخصيات البارزة و مشكلة الرهاب الاجتماعي حلها ان تكون صداقات وتختلط مع الناس و تفضي ببعض الهموم لاهلك او صديق مقرب بكتم الهموم يسبب الاكتئاب واقولها عن تجربة..و اقرا القران وادعو الله ان يوفقك.. و كي تكون قدام الاساتدة قول هاد الدعائين "اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن ادا شئت سهلا" هادا في الحقيقة حديث نبوي شريف وينفع كدعاء و "اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امر و احلل عقدة من لساني يفقهو امري" و ربي يوفقك اخي

السلام عليكم

احسنت القول اختي، من يذكر الله تعالى يذكره، و الذي يثق في انّ ربّ العباد هو الذي يسيّر العباد سيرتاااااااااح من كل الهموم و الافكار السلبية

اللهم لا سهل الاّ ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا

[لقرع بوكريشة]

اسف اخي الكريم ان استعملت تاء التانيث...في ردي وشكرا للاخت المصححة....فالعبرة بالمضمون.............اسف اسف اسف

[بنت الرّحّل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الفاضل ...
إن كنت ذا عزيمة قوية وتحب أن تشعر بقوتك فكن أنت مداوي نفسك بنفسك وتوكل على الله ..
وستنجح وسترى لهذا حلاوة ما بعدها حلاوة ...

مسألة قصر القامة :
مسألة متعلقة بالرضا بما قسم الله لنا وعدم مقارنة نفسك بالغير دائما ... فهذه بيدك لا بيد غيرك .. فأنت تشعر بالإحراج لأنك تراهم خيرا منك
وأطول وأحسن فتحرج منهم مع أن الطول والقصر لا يضر بالرجولة كما يضر بها نقص العزيمة والضعف والخوف والخور ..

أنت رجل يا أخي : قصير ، قزم ،نحيل ، بدين مشوه .. هذه شكليات للنساء وعقولهن الناقصة - مثلي حتى لا يغضبن -

أما الرجولة فصفاتها ليست متعلقة بالشكل كثيرا وإنما بصفات معنوية.. وإن كان هناك من يربطها بشكل معين لكنه ليس رئيسا في الرجولة
لذلك حاول أن تدرك أنّ ما لا حيلة لك فيه من المفروض أن لا يزعجك ولا يحرجك .. لأنه هكذا خلقت ..

وفي سير الصحابة -رضوان الله عليهم- تجد اختلافات كثيرة في صفاتهم الخلقية منهم الطويل ومنهم القصير ومنهم النحيل ومنهم الأسود ومنهم الوضيء و ومنهم ... و كما نعرف جميعا رجال أكفاء في حياتهم لا ينقصهم فضل ولا كرم ولا توجد صفة حسنة إلا وهي موجودة فيهم ...

أنا كانت عندي عادة كلما أقرأ في ترجمة أحد ولو كان كاتبا ويضعون صفة من صفاته كنت أجمعها وأكتب (( شخصيات تشبهني )) كان فعلا جميلا أفعله يسليني ويزيد من شجاعتي في بعض المواقف
ما رأيك تبحث عن كل الشخصيات الإسلامية القصيرة وصفاتها ... لعلك تجد فيها من يشبهك ..

الخوف :
التخلص من الخوف سهل جدا لكن التعود عليه هو الذي يظهره صعبا ..ومن تعوّد على شيء تملّكه كما يقال ...فبالضرورة عليك تعويد نفسك أن لا تخاف ..

ومعرفة سبب الخوف مهم في التخلص منه لأنك ستعالج السبب وتتخلص منه حتى يذهب الخوف

يبدو لي أنك محتقر لنفسك كأن تهضم حق نفسك ربما لطولك وربما لشيء آخر ..
أنت فتش عنها جيدا في نفسك
مع أني مؤمنة أن الخوف الشبيه بحالك ناتج عن غياب التوكل على الله سبحانه .. وعدم استحضار المواقف الأكثر رهبة!
يعني الدخول في مكتب أو التكلم مع أحد ليس مخيفا فهو في كل الأحوال لن يقتلك ولن يشنقك ..فمم تخاف إذًا ؟

وهنا يغيب على الكثير العلاج الشرعي لهذا المرض الموهن .. ولا أقصد الرقية كما يتبادر للذهن وإنما هناك عبادة قلبية لا يستحضرها المسلم في حياته وهي الخوف من الله - سبحانه - هذه عبادة لو تعوّد عليها من شأنها أن تخلص النفس من سلبيات الخوف المقيت من لا شيء ..

أنت استحضر هذا في قلبك دائما وعوّد تفكيرك على عدم الخوف إلا من الله سبحانه ... تأخذ ثواب ذكر الله و في نفس الوقت تجني من ذلك التخلص مما أنت تردده دائما في خاطرك عن نقصانك وخوف الإقدام على ما تريد

أذكر أن قائدا تحدث عن خوف العدو فقال : إذا استحضرت في نفسك عظمة العدو خفته ... وهذه هي مشكلة الخوف استحضار عظمة الشخص أو عظمة الموقف وهذه العظمة لا تكون في أنفسنا فقط حين نقول عنه أنه عظيم بل حين نحتقر أنفسنا ونستصغرها أمامه
وهذا لا يليق بالمؤمن القوي ...

فما عليك أخي الفاضل إلا تدريب نفسك وتعويدها على المواجهة المستمرة وتخليص نفسك من الأفكار التي تبث الخوف في قلبك ...

وشيئا فشيئا إن شاء الله تقوى عزيمتك ويربط شأجك
وأستغرب كثيرا من حال الشباب الآن مع أنهم رجال ولهم حريات مكفولة شرعا وعرفا لا يتجهون للرياضات المفيدة التي تقويهم بدنيا وتشجعهم على المواجهة والإقدام
فعليك بالرياضة ولا تنسىالالتزام بالصلاة وما تعلق بها من أذكار .. فعنوان الرجولة : الاستقامة على دين الله والخلق الكريم والشجاعة ..

أقول الشجاعة وليس القوة ..فقد يفتقد الرجل إلى القوة لمرض أو لبنية ضعيفة لكنه يكون شجاعا في نفسه عنده عزيمة وهيبة
كن واثقا من هذا وتوكل على الله !

أتمنى لك التوفيق ..

[روجين]

أمر جد عادي ان طولي 1.55 سم و انا جد راضية عن نفسي ليس المهم الطول او القصر بل المهم ما يحمله العقل

[قَاسِمٌ.قَاسِم]

استعن بالله ثم استقم على طاعته وقو صلتك بربك