تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة !

[جاكوار]

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتين فقط يمكنهما أن تزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي 90 دقيقة ، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز ، فالموز يمنحنا النشاط والصحة ، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً لمائدتنا .
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية ، يعمل على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم ، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين " ب6 " ويهدئ الألم .
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد ، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم .

وصحتين وعافية