سر البدانة

[سمية 2]

من اكثر العوامل المؤثرة على زيادة الوزن هي الأكل السريع او ما يسمي بال fast food وذلك ليس لاحتوائه على سعرات حرارية كبيرة فقط بل لطريقة اكلنا له اي بسرعة وذلك لا يتعدى ال10دقائق فهذه المدة لا تكفي حتى لوصول معلومة الشبع الى المخ لذلك يستحسن تناول الوجبة خلال 20د