|
|
|
|||||||
| قسم سؤال و جواب يعتني بجميع طلبات الأعضاء و الإجابة عن أسئلتهم للمواضيع التي ليس لها قسم مخصص بالمنتديات |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
بخصوص اللونساج ناس لي مجربة او الناس لي عندها خلفية عليه
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2014-12-09, 18:48
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
 بخصوص اللونساج ناس لي مجربة او الناس لي عندها خلفية عليه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا رايح ندير قرص من لونساج انا نسكن في قسنطينة رحت ليهم وديت الإستمارة لي يخرجوها من الانترنات راح ندير مقاول أشغال الكهرباء رحت لاجونس تع بيجو جبت وحد ورقة دومنداوها عليا باه نقدر نخرج مركبة ورشة كلشي مريقل وصلت باه ندير الفاتورة لي نروح ليه يقلي ما نقدرش نديرها مافهمتش علاه وزيد اذا كنت راح ندير الفاتورة مال علاه ورقة ثانية في الإستمارة تع annex يقولولي عمرها تاني حبيت نفهم برك ناس لي جربت دارت مقاول تع بلومبي ول كهرباء يقولولي كيفاه داروا برك وسؤال آخر كم مدة لازمة باه ترجع القرض وماهي المدة معالجة الملف والتمويل مع التسهيلات الجديدة وتعيش واحد ما يجي يقلي حرام ويبدى يغلط هنا رانا نحكيو سيريو وشكرا مسبقا
|
||||
 أفضل جواب - كتبه الواثقْ بالله
|
|
1_الأسماك: الأشخاص المعتادين على تناول الأسماك أقل عرضى للأمراض المرتبطة بالقلب. حيث تحتوى على أوميجا 3 التى تساعد فى رفع مستوى الكوليستيرول الجيد فى الجسم و تحمى عضلة القلب. 2_المكسرات: علاوة على انها غنية بأوميجا 3 فانها تحتوى على المواد الكيميائية النباتية وحمض ألفا لينولينك المفيدان للقلب. كما أنها مصدر للألياف و المعادن و البروتين ,لذا استخدامها فى الوجبات السريعة فكرة جيدة. 3_الزيوت النباتية و زيت بذر اللفت و زيت الزيتون: مصادر غنية بأوميجا 3, و من المحبذ استخدامها فى الطهى. وهى دهون أحادية غير مشبعة كما أنها تقلل نسبة الكوليستيرول الضار بالجسم لذا فهى مفيدة لعضلة القلب. كما أن زيت الزيتون يحتوى على حمض الأوليك الذى يساعد فى نمو أغشية الخلايا. 4_بذور الكتان: سواء فى صورة حبوب او زيوت مكمل غذائى مهم و غنى بأوميجا 3 كما أنها تحتوى على مضادات أكسدة تقى من الاصابة بأنواع معينة من السرطان. 5_بذور اليقطين: يمكن استخدامها كوجبة خفيفة أو فى تزيين الأطباق…وهى اختيار صحى و لذيذ كما أنها مصدر غنى بأوميجا 3. بالحفاظ على تناول تلك الأطعمة الغنية ب ( أوميجا 3 ) ستحافظ على قلبك حيث يمثل دعامة جسمك و أساس وجوده و ستحيا حياة أفضل. |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مجربة, الأونساج, الناس, بخصوص, خلفية, عليه, عندها |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض الشجري