|
|
|
|||||||
| الجلفة للمواضيع العامّة لجميع المواضيع التي ليس لها قسم مخصص في المنتدى |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
ا ˆ~¤®§]التأمــــل .. طريــق العظمــاء...][§®¤~ˆ
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2013-08-12, 05:27
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
ا ˆ~¤®§]التأمــــل .. طريــق العظمــاء...][§®¤~ˆ
التأمــــل .. طريــق العظمــاء...
 تأمل .. أخل بنفسكـ .. تأمل ذاتكـ .. تأمل علاقتكـ بها ..تأمل علاقتكـ بمن حولكـ وبما حولكـ .. أتركـ الدنيا ولو قليلا .. تفرغ لنفسكـ .. لروحكـ ..  لقد تأمل الانبياء والرسل والعظماء .. فتأمل ابراهيم عليه السلام بالنجوم والكواكب .. كما تأمل رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم في الغار .. ما هــــو إذن التأمــــل ؟ إنها رحلة الوعي في الفضاء الداخلي للنفس بعد الدخول إلى الذات والتنقل بالأحاسيس والمشاعر في هذا الفضاء بين محطات عدة .. من الجسم إلى العقل وإلى الفكر والروح وأبعد من ذلكـ .. انشغالنا الكبير وأسلوب حياتنا المتسارع واهتماماتنا والتزاماتنا المتنوعة والكثيرة تعرضنا باستمرار للتوتر والقلق ، وهذا يستدعي أن نضغط على الفرامل لنتوقف قليلا ، بل من الضروري بمكان هذا الفاصل والتوقف عن المسير وعن القيام بأي عمل أو إبداء أي جهد ، وأن نخلو إلى أنفسنا ومعها فقط لتفريغ هذه النفس مما علق بها من شحنات سلبية تراكمت وقد ترهقنا إن لم تكن .. ما هي إذن أفضل الطرق للقيام بذلكـ ؟؟ ما علينا إلا اختيار الفرصة والهروب بالذات إلى ذاتها ويفضل إلى مكان رحب واسع ومريح للنفس والأعصاب بأي مكان هادئ خال من الضوضاء .. وجميل أن يكون الجو معتدلا ولطيفا .. عند الاستفراد بالذات استرخي تماما وقم بتهدئة كل الأفكار وقم بتحييد كل مؤثر خارجي على نفسكـ ، وبعد أن تقوم بحوار إيجابي مع النفس حاول أن تتخلص من الأفكار السلبية التي لابد أنها ستطفو ؛ ولكن مصيرها الخروج ، وبعد أن تتحرر من كل ما هو سلبي في داخلكـ ، وبعد أن تغوص بهدوء في الفضاء الداخلي للنفس وإلى أن يتم الاطمئنان الداخلي التام ، حيث يبدأ التواصل مع النفس بشكل سلس وسليم وبعد أن تتمكن من خلق دائرة ربط واتصال صحيح بين نفسكـ وكل ما يحيط بكـ من مكونات الكون ، هناكـ تبدأ بناء الجسور وحلقات الوصل ، وبعد بناء جسور الثقة بينها وعند وصولكـ الى مرحلة الانشراح والإنسجام التام ، تكون قد حلقت في الفضاء الداخلي لنفسكـ وأصبحت تراه بوضوح مرتبطا بالكون من حولكـ .. تبدأ الرحلة بالانتقال من التفكير بالجسم إلى الولوج في العقل ثم الفكر والروح .. قم بعد ذلكـ بتفقد أحوال النفس بعد إعادة تقييم كل سلوكـ سابق بعد استعراض ما عندكـ وما حولكـ وما يمكن القيام به .. لتطرح بعض الاسئلة منها : من أنا ؟ كيف أعيش ؟ ماذا أستطيع أن أفعل ؟ ماذا أستطيع أن أقدم ؟ ماذا أريد ؟ ولماذ كل ذلكـ ؟ رتب أفكاركـ من جديد واجعلها ما أمكن منسجمة مع بعضها .. فكر في علاقتكــ مع نفسكــ .. بمن حولكــ .. ومع ما هو حولكــ .. ضع سلم أولوياتكـ الجديد .. ضع الأهداف الأقرب فالأقرب .. ضع خطة عمل لكل هدف على حده .. ماذا يمكن القيام به في كل حالة من الحالات ؟ إنه لغاية في الأهمية ترتيب هذه الأفكار ، بحيث يكون بينها تسلسل وانسجام مع بعضها وهذا ما يؤدي إلى تطوير المهارات النفسية ، لكي تقوم بواجبها ووظائفها بشكل افضل ، حيث أن كل تنافر وتناقض بينها لن يساعد على بناء الجسور وحلقات الوصل بينها ، وهذا ما يصعب التنقل والمرور بين محطاتها بسلاسة. إن التأمل العميق والغوص في فضاء الذات يحرر كل ما هو جميل بداخلنا من افكار وأحاسيس وشعور وهو ما يؤدي بالضرورة للشعور بالارتياح والانشراح. إذن علينا أن نعطي أنفسنا الفرصة بأن تخلو لذاتها بين الفينة والأخرى للتأمل والتدريب على ضبط النفس .. لا شكـ أنكـ بعد ذلكـ ستعود صافي الذهن مرتب الأفكار مرتاحا ، مشخصا لأسباب متاعبكـ ، واضعا الحلول المناسبة لأهدافكـ المستقبلية ، مجدولها في تناسق تام بعد صياغتها من جديد ، وواضعا الخطط الملائمة لتحقيق ذلكـ .. هي إذن لحظات لابد منها لشحن القوى الذهنية ولاستعادة العزيمة وتقوية الثقة بالنفس.. وإن كانت هذه الخلوات والاسترخاء والتأمل في العبادة وهو الأفضل ؛ فهو الطريق لتقوية أواصر علاقتكـ بربكـ وتوثيق هذه الصلة بالخالق .. كل هذا يزيل التوتر والإنفعال والقلق ويؤدي بكـ الى الشعور بالرضا والسعادة وتحقيق الأهداف التي رسمت .. 
|
||||
|
|
2013-08-12, 16:45
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في ولاية لوس أنجلوس الأمريكية أن التأمل علاج فعال يخلص ممارسه من الشعور بالوحدة والانعزال وخاصة بالنسبة لكبار السن الذين يصابون كثيرا بأمراض الوحدة والإنعزال .
 معظم الأشياء الجميلة في الحياة التي تتناول المشاعر متى عرفتها فقد حددت من جمالها ، ذلكـ أن المشاعر التي عند الناس تختلف من شخص لأخر . فشعوري بالإسترخاء قد يختلف عن شعوركـ أنت بالاسترخاء وبكاؤكـ غير بكائي . وفرحكـ مختلف عن فرحي .. المشاعر عندكـ تختلف نفسها عندي . والتأمل في حقيقة الأمر مشاعر داخلية في الإنسان ، قد يعرفها البعض بأنها شعور بالسلام الداخلي . ان التأمل هو إحدى الطرق العملية لتهدئة الافكار الداخلية للسماح لنا بالشعور بحقيقتنا الطبيعية واحدة من الإختبارات الجميلة التي ذكرها د. صلاح الراشد ـ في برنامج السعادة في ثلاثة شهور لمعرفة ما إذا كانت أفكاركـ إيجابية أم سلبية هي أن تجلس لمدة قصيرة (20-30 دقيقة ) دون التلفاز أو المذياع او الجريدة أو ا لمجلة او التحدث لاخرين ثم تستمع لأفكاركـ في الداخل . فإذا كانت الأفكار سلبية فسوف لن تطيق تلكـ الدقائق المعدودة . إذا كان الأمر هو الخيار الثاني فإن التأمل في واحده من ا لخيارات التي قد تحتاج لها .  إن التامل صنعة الأقوياء . |
|||
|
|
|
2013-08-12, 16:57
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
|
|||
|
|
|
2013-08-12, 16:58
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
شكراا بارك الله فيك اختي على الموضوع المفيد |
|||
|
|
|
2013-08-12, 17:07
|
رقم المشاركة : 8 | ||||
|
خـــ القرآن ـــادمة
اقتباس:
تحياااااتي |
||||
|
|
|
2013-08-12, 17:13
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
وفيكــ بركة اخي واجبنا
تحيااااتي |
|||
|
|
|
2013-08-12, 17:40
|
رقم المشاركة : 13 | |||
|
بااارك الله فيك |
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| العظمــاء...][§®¤~ˆ, افتراضي, ˆ~¤®§]التأمــــل, طريــق |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
