كـَـ؛ـــيْفَ تُــذآكِرْ بِتَرْكِـيــزْ ..~~

[el-hanouna]

أقدم لكم اليوم


كيف تذاكر بتركيــز



السلام عليكم ورحمة الله ,,,


إخواني و أخواتي ,,

هانحن نضع بين ايديكم بعض القواعد الذهبية لمذاكرة ناجحه بإذن الله ,,


بعض القواعد الأساسية للمذاكره :

1- تهيئة المكان الجيد للمذاكرة

بان يكون المكان هادئاً خالياً من الرسوم والصور وتتوفر فيه الإضاءة الكافية والتهوية الجيدة والأدوات الضرورية للمذاكرة فهذا يساعدك على الإنتباه وتوفير الجهد والوقت



2- تحديد الوقت المناسب للمذاكرة :

بحيث تحدد وقتاً لكل مادة وأن تلتزم به قدر الإمكان ولا تؤجل اوتتحدث فيمضي عليك الوقت دون فائدة .

3- الإستعداد للمذاكرة :

أ- ابعد جميع ما يشغلك عن المذاكرة .

ب- لا تذاكر دون ان تأخذ قسطاً كافياً من النوم .

ج- اهتم بتغذية جسمك بقدر يعطيك نوعاً من النشاط ويعينك على التركيز .

4- طريقة المذاكرة :

أ- اجلس الجلسة الصحيحة والصحية ( بحيث لاتشعر بالتعب او الألم او النوم ) .

ب- امنح وقتاً كبيراً للمواد التي ترى إنها صعبة بالنسبة لك

ج- اجعل فترة قصيرة للراحة بين كل مادة واخرى لتعطي لذاكرتك فرصة التنظيم وإسترجاع المعلومات




د- إتبع التسميع الذاتي بعد الفهم فهو يساعدك على تثبيت المعلومات ويعالج الشرود .




مهارات الحفظ العشره :

1 - تعرف على النقاط الأساسيه في الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قرائتها بحيث تكون مرتبطه بباقي الموضوع

2 - فهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات وما شابهها فهماً جيداً وأحفظها عن ظهر قلب .

3 - حفظ الرسوم التوضيحيه والتدرب على رسمها مع كتابة الأجزاء على الرسم .

4 - التأكد من فهم الدرس فهماً تاماً بحيث تستطيع إجابة الأسئله الموضوعيه التي توجد عادة في نهاية الدرس .

5 - محاولة وضع أسأله على أجزاء الدرس والتعرف على الإجابه الصحيحه لها .

6 - في المواد التي تحتاج إلى دراسه طويله مفصله فأنه يجب تجزأتها إلى وحدات متماسكه بحيث تكون كل وحده ذات معنى واضح وفيها أرتباط كامل في أجزائها . هذا إلى جانب أرتباطها بالموضوع الأساسي .

7 - لاتكن جباناً فتفقد ثقتك في ذاكرتك - أحفظ سريعاً وستجد أنك مع التدريب تستطيع تذكر جميع ماحفظته .

8 - عند محاولة الحفظ أجعل فترات العمل قصيره ومتقطعه واحفظ الماده بالطرقه التي تستعملها .

9- يجب أن تؤكد لنفسك قبل البدء في الحفظ أنك مصمم على تسميع ماتحفظ وبذلك تشعر بأزدياد قدرتك على التركيز وسرعة الحفظ .

10 - في نهاية المذاكره اليوميه وقبل الوم مباشره استرجع حفظ وتسميع القوانين والقواعد والنظريات التي درستها ، فإن الراحه أو النوم يساعد على تثبيتها في الذاكره تثبيتا جيداً



عوامل مساعدة لمذاكرة ناجحه :

لكى تذاكر جيدا يوجد شيئين تحتاجهم :

1- القدره على التركيز وتقليل التشتت اثناء المذاكره ..

2- الذاكره الجيده لتساعدك على كيفية تذكر ما تعلمت ,,,

ان استخدام اكثر من نوع من وسائل التذكر يزيد القدره على تذكر المعلومة ..



- وسائل التذكر :

1- الإنفعال :
انفعل انفعالاً قوياً بالشئ الذى تريده أن تتذكر ، ولكى تصل الى ذلك يجب أن :

- تركز لأن التركيز سر القوة في الذاكرة .
- تتذكر بحاستين وليس بحاسة واحدة .

2- التكرار :

ترجع أهمية هذه الوسيلة الى عاملين :

الأول : عقلنا الباطن يكون مشغولاً بين فترتى التكرار بتكوين ترابطات أكثر ضماناً .
الثانى : العقل حين يقوم بعمله على فترات ، لا يرهقه التعب المتواصل ، فبع 15 دقيقة يفقد العقل نشاطه .

3- الترابط :

معناه ، ربط الشئ ببعض الحقائق الأخرى ، وهو عنصر ضرورى في عملية الإستدعاء أو التذكر .

مثل : ربط الأسم بشئ معلوم لديك أو صورة غريبة ، وهذا سر التذكر السريع اربط الأسم بالشكل ، ثم تعرف على العمل ، ثم اربط الاسم بالشكل بالعمل .

4- رسم شكل التوضيحي

5- البحث عن مفاتيح الموضوع << ضع رسماً معبراً للمفتاح ,,

6- استخدم الألوان


احذر أمراض الذاكرة :

1- النسيان :

أ‌- من أين يأتى النسيان ؟

إننا ننسى خلال الساعات الثمان الأولى ، من المادة الجديدة التى نتعلمها ، أكثر مما ننسى خلال الثلاثين يوماً التالية ، لذلك عليك أن تنظر في مادتك ، وأفكارك لتجدد الذاكرة .

ب‌- مقاومة النسيان :
العمل بالمعلومة ونقلها الى التطبيق ، وهو سر أصحاب رسول الله (ص) في حفظ كتاب الله تعالى و السنة .
- عدم الإنشغال بمعلومات جديدة ، بل راحة ، ثم استرجاع الأفكار .
- عدم الإعداد عند الإرهاق ، أو الاضطرابات النفسية .
- التكرار على فترات متقاربة .
- صفاء الذهن للتفكير ، والابتعاد عن الضوضاء لتحسين عملية استرجاع المعلومة .
- ترك الذنوب و المعاصى ، لأنها لا تحقق الأسباب السابقة ,,

2- الملل :

أ‌- من أين يأتى الملل ؟

- في الأغلب يعود الى اسلوب الإعداد والى ظروفه مثل : الأسلوب الخاطئ في القراءة بدون فهم ،
و قد تعود السبب الى عدم الرغبة في المادة التى تعد .

ب‌- علاج الملل :


يقول أهل الخبرة :

1- عليك بتغيير المكان فذلك يقطع الملل ، وينعش الأحوال ,,

2- تحديد الهدف مع الصبر و الشجاعة لتحقيقه مهما كانت الظروف .

3- فهم ما يقرأ أو تغيير المادة وينصح التربويون : بالإنتقال من الأصعب الى الأسهل .

4- عدم نسيان فترات الراحة ، خاصة بعد الأكل ، حيث يبدأ الإعداد بعده بساعة على الأقل .