3) S’accorder un moment rien qu’à soi
On travaille et on s’occupe de sa famille en priorité, au risque de s’oublier, ce qui peut générer stress et rancœur. Pour éviter cet écueil, il est nécessaire de s’accorder chaque jour un moment rien qu’à soi. Peu importe l’activité (ou l’inactivité), le moment, le lieu et la durée, l’important est de s’aménager au quotidien un petit moment de bien-être en solo : un bain, un magazine, une pause méditation, une tasse de thé, une ballade, etc.