- - les signes qui montrent que vous ne buvez pas assez d'eau
2017-09-05, 12:22   : 2
malake1967
 
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Calculs et cystites
Le manque deau ne provoque pas uniquement quelques dsagrments. Il engendre des problmes bien plus graves et douloureux : les calculs rnaux et les cystites. La formation des calculs rsulte de la consolidation de cristaux. En gnral ces petits cristaux sont limins sans problme. Mais sils augmentent de volume, ils peuvent obstruer les canaux urinaires, sinfecter et provoquer des saignements. Le manque deau va augmenter ce risque. La chaleur est aussi un facteur de risques. C'est pourquoi les voyages dans les pays chauds augmentent le risque. Et certaines professions sont aussi plus exposes que d'autres : cuisiniers, fondeurs
Comment y remdier ? Il faut apprendre reprer les 1ers symptmes qui doivent vous alerter. Si vous avez mal au milieu du dos et que vous urinez beaucoup, il y a des chances que ce soit un calcul. Les cystites commencent toujours par une sensation de brlure quand vous allez aux toilettes et une envie trs frquente duriner. Ds les premiers signes, avant mme que la douleur ne devienne plus importante, buvez beaucoup deau
Comment y remdier ? Il faut apprendre reprer les 1ers symptmes qui doivent vous alerter. Si vous avez mal au milieu du dos et que vous urinez beaucoup, il y a des chances que ce soit un calcul. Les cystites commencent toujours par une sensation de brlure quand vous allez aux toilettes et une envie trs frquente duriner. Ds les premiers signes, avant mme que la douleur ne devienne plus importante, buvez beaucoup deau

Maux de de tte
La dshydratation cause des maux de tte Un mal de tte peut simplement tre la consquence de la dshydratation. Pas tonnant quand on sait que le cerveau est compos deau 70 % ! Si votre corps manque deau, il va aller la chercher partout o elle se trouve, y compris dans le cerveau. Moins deau pour le cerveau signifie aussi moins doxygne... Do le mal de tte et des vertiges, et parfois une grande fatigue et des excs de mauvaise humeur
. Comment y remdier ? Nattendez pas dtre malade pour boire. Boire de leau doit devenir aussi naturel que respirer. La nuit, gardez une bouteille auprs de vous. En vous levant, buvez un grand verre deau. Évitez la cafine qui contribuent la dshydratation. Un petit conseil ? Prenez plutt un th quun caf le matin

Fatigue
Sans eau, le corps est dficient. Et le cerveau est un grand consommateur deau, comme on la vu juste au-dessus. Ds que le cerveau manque deau, il fonctionne moins bien. Et cest tout lorganisme qui est affect par la dshydratation. Il devient moins performant, moins rapide. La moindre tche accomplir demande beaucoup defforts. Sil manque deau, le corps manque dessence pour fonctionner normalement. Et cest le grand coup de fatigue assur
Comment y remdier ? La parade est simple : il faut boire de leau, et surtout tout au long de la journe. Leffet est quasi immdiat. Votre organisme va vite retrouver toute sa vitalit. Adieu la fatigue

Douleurs articulaires


La dshydratation cause des douleurs articulaires Leau est une sorte de lubrifiant pour le cartilage situ au niveau des articulations. Elle prserve leur bon fonctionnement. Grce leau, les articulations glissent facilement entre elles. Le cartilage ne prsente aucune asprit. Il est lisse. Si leau manque, les cartilages deviennent plus durs et rpeux. Chaque mouvement provoque un frottement. Cest linflammation assure qui prcde larthrose
Comment y remdier ? Encore une fois, il faut boire de leau mais aussi viter les sodas. Pourquoi ? Car les sodas ont l'effet inverse. Il hydrate beaucoup moins le corps que l'eau. En buvant des sodas la place de l'eau, vous augmentez vos chances d'avoir des problmes urinaires et des calculs rnaux. Donc, quand vous avez soif, pensez d'abord boire de l'eau plutt que de boire une canette de Coca. Votre corps vous remerciera et votre porte-monnaie aussi

Affaiblissement du systme immunitaire


le systme immunitaire affaiblit par le manque d'eau Leau permet dliminer les toxines dans le corps, diminue les risques de cancer, dattaques cardiaques et de dysfonctionnements rnaux. Sil y a un dficit deau, le corps en gnral et le systme immunitaire en particulier sont affaiblis. On risque un gros coup de fatigue, des calculs rnaux, la constipation et mme la dpression. Mais heureusement, il existe un truc trs simple pour faire disparatre tous ces problmes. Il suffit de boire rgulirement de leau. Tout simplement. Pensez galement hydrater votre peau. Mangez beaucoup de fruits et de lgumes qui contiennent de leau. Ils contribueront aussi vous hydrater. Pour rester en bonne sant, il vaut mieux viter les sodas, le sucre, la cafine. Dsormais, votre meilleure amie, cest votre bouteille deau que vous allez emmener partout avec vous. Pour cela, pensez investir dans une gourde de qualit. Mais surtout, ne rutilisez pas une bouteille d'eau en plastique plusieurs fois car elles ne sont pas faites pour a









malake1967 2017-09-05 20:30.