نعم الخضار الخضراء هي رائعه حقيقه وقليله السعرات انا الحقيقه لا اكل الخبز من اي نوع وتعلمت ان اكل بالشوكه لان الامر سيساعدك جدا فالالياف تجدينها بالفاكهة وبالبقوليات كالعدس يعني حتي تشبعي دائما خلي في الفطور شوربة عدس او شعير او ارز مع السمك او البروتين وسلطه ولن تحتاجي لان تاكلي الطعام بالخبز لكن دائما السلطه في الاول