السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أخواتي العزيزات أنا مسرورة جدا بهذا الموضوع الجيد
إن المرأة تحب الرشاقة و الجمال و هذا يتنافا تماما مع موضوع السمنة
و إن كل امرأة لها وزنها الخاص الذي يجب أن يتماشى مع طول القامة
و عليها دوما المحافظة على هذا الوزن خاصة بعد الزواج و الولادة
و إن الغذاء الصحي و الرياضة هما أهم عاملين
أنا عن نفسي و أعوذ بالله من كلمة أنا مارست الرياضة لمدة عامين و لكن عندما توقفت عنا رجعت أزيد في الوزن بصفة غير عادية
مع أنني بعيدة كل البعد عن الأكل
فوجباتي قليلة و نادرة و أسير كثيرا و لكن لا أعرف بالضبط سبب زيادة وزني مع أنني في ظرف عامين فقط انتقلت من وزن 56كلغ إلى وزن 73 كلغ و لم أستطع بعدها التحكم في وزني
و أنا الآن أريد الإنقاص منه حتى الوصول إلى وزن 63 على الأقل فبما تنصحنني
و لكم جزيل الشكر مسبقا