أنا جربت كثير وصفات حسيت بواحدة فقط كان عندها مفعول وهي الكمون حب ينقع في الماء مغلي والليمون والصباح ينشرب على الريق وكنت كدلك نمارس الرياضة وفقدت 9 كلغ في الشهر