[أمير جزائري حر]

..
رمضانكم مبارك //


شكرا على النّصائح أختي الكريمة // بالنسبة لي حذفت المشروبات الغازية والقهوة والشّاي من قائمتي



والمعجّنات أيضا / بما فيها الكسكس / وأكتفي في السّحور بكاس "رايب" أو زبادي كما تفضّلتِ + بعض الفاكهة..


....




أمّا في الفطور فطبعا الحريرة + طبق رئيسي

+
خبز من دقيق الشّعير + بعض نخالة القمح / فهي صحيّة جدّاً


وأمّا الحار والمخلّلات / فلا يمكنني التّخلّي عنها بسهولة



../




ننتظر المزيد .. /