هي لا تكفي بمفردها يجب عليك عزيزتي أن تقومي ببعض التمارين الرياضية أو على الأقل المشي يوميا لمدة نصف ساعة بالإضافة إلى إنقاص الحلويات والمعجنات خاصة و شرب الماء قدر المستطاع و لكن نصيحتي لك أن لأ تكثري منها فلآ تشربيها لمدة طويلة أي أكثر من ثلاث أشهر