كيف تمنع ضغوط العمل من السيطرة على حياتك
خطوات يمكنك اتخاذها لمنع ضغوط العمل من السيطرة على حياتك
1-كن يقظا اذا كان عملك يؤثر عليك
2-خذ وقتًا لإعادة الشحن
2-خذ وقتًا لإعادة الشحن
4-إدارة الوقت
5-تجنب الأفكار السلبية
6-اطلب المساعدة من اصدقائك في العمل
7-اعتني بنفسك
8-تقنيات الاسترخاء
9-تجنب صراعات في العمل
10-تجنب الاجتهاد الاضافي
11-الاجازة
مصدر المقالة موقع ويب الصحة
آخر تعديل bahi65b 2022-11-22 في 19:40.
|