[صَمْـتْــــ~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلنا راحلون

صفوة ختي عندي سؤال هل انتي ملتزمة بافطار صحي هههه انا مين نشوف ناس وحتى اسرتي مهتمين بشراء شامية (قلب لوز) ومختلف العصاير والمشروبات والكم الهايل من المقليات مانضنش رح المتواجدين يتخذو النصايح الا فئة قليلة
انا ابدأ على عصير كرمب ياليتني نقدر ناكل كلناس لكن محروم من اغلبية الأغذية ومقيد كثيرا... الا الصحة لكنها حكمة الله سبحانه وتعالى
صحا فطوركم جميعا .........

السّلام عليكم


أهلا أخي

المشكل الحاصل هو أنّ بعض الجزائريّين إن لم نقل نسبة كبيرة منهم لا يهمّهم سوى إرضاء أنفسهم بتحصيل كلّ ما يُثير شهيّتهَم في فترة صومهم.
دون التّفكير في إمكانيّة الإضرار بصحّتهم.

بالنّسبة لي فيمكنني التّأكيد أنّي في رمضانَ لستُ ممّن يخضَعونَ لسِحرِ الموائِد
كما أتّبع طريقة الإفطار على التّرتيب المذكور أعلاه، لأنّنا كبُرنا عليها كعادة

قبل أن نُدرِك فوائِدَها..



ثمّ من مبدأ إيماني بأنّه لا يجب أن أدعَ المعلومةَ النّافعةَ تتوقَّف عندي أحاول ما استطعت التّبليغ ..
وإن لم أستطِعِ التّأثير على كلّ من يقرأ مواضيعي، فيكفيني ملامسة قناعة بعضهم
وتحفيزِ رغبتهم في الأخذ بما نعرض عليهم من فوائِد



سائلين الله التّوفيقَ لننفع غيرنا ولو بأبسطِ معلومة.
============
عودةً لشخصك الكريم، فعصير الكرنب غنيّ بالمعادن والفيتامينات التي تدعَم الجسم، والألياف التي تسهّل عمليّة الهضم، إضافةً لكونه مضادّ للأكسدة وطارِد للسّموم ويقوّي المناعة، ومعلومٌ عن فوائدِه أنّه ينقِص الوزن.


وإن كنت تتناوله كعصيرٍ في الأيّام الأخرى، فبشهر رمضان يُستَحسن أن تتناوله كحساء
من المهمّ جدّا أن تضيف له الجزر، وكأمرٍ اختياريٍّ -البطاطِس- وتدعَمه بالبقدونس- طبعا (البصل والثّوم والطّماطم=أمرٌ مفروغٌ منه) + شريحة من اللّحوم البيضاء (منزوعة الجِلد)، ويمكنك أن تضع فيه قبل تناوله بضع قطراتٍ من عصيرِ اللّيمون لأنّ اللّيمون يثبّت الكالسيوم في الجسم وبالتالي يمكّن من تثبيت الكالسيوم الموجود في الكرنب.


ثمّ لا ضيْرَ أخي أن تُسبِّقَ على العصير الذي تتناوله (3 حبّات من التّمر)


أسأل الله الصحّة والعافية لكلّ المسلمين والمسلمات.