السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صافا ! نقدر نقولك وانت دبر راسك شوف دير في بالك حتى حاجه ما تجي بالساهل لكن لازم تكون واثق بنفسك قبل انو انت تقدر وكيفاه
اول شيئ مشي تحبسها ديراكت حاول تخفف اذا كنت كل يوم ارجع كل يومين موراها مرة في الاسبوع مرة في الشهر حتى انت تحبسها وحدك ويروح المشكل م تحتاج ل درجه طبيب نفساني تضيع دراهمك علاجال حاجه تافهة وانت تقدر تتحكم في نفسك حاول برك تخفف غير بشوي حتى تلقى روحك بعيد على كل هاذ اللي راك معتبره مشكل وسبق وقرييت ان الاستمناء يخفف التوتر لكن م يهمش اللي نقدر نوضحهلك انو لازم انت تنحي الامر غير بشوي وم تضخمش الامر وتعتبر الاستمناء مشكله كبيره وحاول تلهي نفسك كي يجيك التفكير فبالك ومن الاحسن كيما قتلك اذا كنت تستمني ثلاث مرات ف اليوم مثلا رجعها مره في اليوم ثم مره في اليوميين وهاكذا والله وتسلكها وربي يوفقك في البكالوريا وم نضنش كاين علاقه الاستمناء بالبكالوريا ادرس وزير روحك وتنجح ان شاء الله اتعب برك وربي يوفقنا كامل .