اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mouhager2010
السلام عليكم خويا
ممكن فوائد وسلبيات هذه الرياضة؟
هل ينفع ان اقوم بالتمارين دون تناول البروتين الصناعي
يعني اتناول اغذية طبيعة ، ممكن ما هي الاغذية الطبيعة المفيدة
|
ليس لرياضة كمال الأجسام أضرار الا في حالة استعمل المنشطات تكون ضارة أما فوائدها ستحصل على جسم ممتاز رياضي كما أنها تزيد من قوة عضلاتك و تزيد من القدرة الجسمية و الجنسية
أجل يمكن أن تتمرن دون استعمالك للبروتين الصناعي لكن لبد من نظام غذائي ممتاز حتى تحصل على نتيجة جيدة
أما الأغذية المفيدة في هذه الرياض الحليب و السمك و الفواكه والخضر الحوم البيضاء شكرا على مرورك اخي....