بسم الله الرحمن الرحيم
يا ابنتي أنت لست الوحيدة التي تعيشين هده الحالة النفسية و حتى تتجاوزين هده بسلام عليك بم يلي:
الصلاة ، قراءة القرآن أو الاستماع له و المداومة على دلك ،الاكثار من الدعاء و طلب غيرك أن يدعو لك.الاشتغال بعمل من الأعمال أو علم من العلوم النافعة مع الترحيب بمن يشاركك فيه ،زيارة أو الاستفسار عن الأقارب و الجيران والصديقات و تبادل الأراء في القضايا التي تخلو من النميمة و الغيبة،زيارة المدن والحدائق والمكتبات إن كان دلك ممكن ، كل هدا للتغلب على الانطواء الدي هو من وساوس الشيطان.