منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب - عرض مشاركة واحدة - تغذية كمال الأجسام
عرض مشاركة واحدة
قديم 2019-09-28, 23:00   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ismail06
عضو جديد
 
إحصائية العضو










B10 تغذية كمال الأجسام







اتباع نظام غذائي للتنشيف أمر هام للمحافظة على صحة الجسم ، و تقوية العضلات و بناء أنسجتها ، فالبروتين من العناصر الغذائية المهمة التي تحتاج اليها العضلات في بناء خلاياها ، كما أن الكربوهيدرات و النشويات يحتاج اليها الجسم بنسب مناسبة لامداد الجسم بالطاقة ، لذلك عند اتباع نظام غذائي للتنشيف سواء لتنشيف العضلات او التخلص من الكرش و السمنة يجب مراعاة أن يكون النظام الغذائي متوازن في عناصره لامداد الجسم بالطاقة ، و في نقس الوقت تقليل الدهون و الشحوم في الجسم .







أكمل قراءة الموضوع من هذا الرابط





https://www.arabmusculationsport.sit...tionsport.html






































 

رد مع اقتباس