السلام عليكم ا ولا شكرا على الموضوع القيم لماله من اهمية على صحتنا . ثانيا اناايضا اهتم بما اطعمه لعائلتي فاقوم بصنع الخبز في البيت والعصائر ايضا لااميل للاشياء المجمدة ولا استعمل الجومبو اقلل من استعمال الدجاج عدم دخول المشروبات الغازية الى البيت وكذلك الياغورت والشيبس وحتى الحلوى واستبدلها بالزبيب ،احاول قدر المستطاع تغيير نمط العيش ،فارجو افادتنا ببعض الاطباق والافكار الصحية وجزاكم الله خيرا.