[فارس الجزائري]

السلام عليكم
خيرا إن شاء الله
أختي الكريمة ما يحدث لك هو حالة نفسية يتسبب فيها الاعتقاد الخاطئ حول ما سيكون بعد حكة عين أو أنف أو غيرها
وهاته النظرة أو هذا الاعتقاد تافه جدا ومن يعتقده سيدخل في دائرة السذاجة لأن لكل فعل ردة فعل
فحكة الأنف أو العين لم تأتي هكذا بل السبب في وجودها مأثر خارجي كالغبار أو الذباب أو أي شيئ دقيق أو مأثر داخلي لا تشعرين به لذا ردت فعلك تكون الحك أو غيرها من ردات الفعل
وسأسئلك سؤال:
كم مرة حكيت فيها عينك أو أنفك وتحقق شيء غير مرغوب فيه؟
ستجدين أن عدد الحكات كثير وعدد تحقق الأشياء الغير مرغوب فيها قليل وهذا دليل على أن ربط الأنف أو العين بأمر سيئ غير صحيح تماما
الحل بسيط وبيدك وسهل جدا جدا
كل ما عليك إذا اصابتك حكة في العين أو في الأنف لا تحك مباشرة بل إصبري 5 دقائق ثم حكي واثناء الخمس دقائق هاته أشغلي نفسك بأي أمر دون أن تلتفتي لفكرة التطير
في المرة القادمة إذا أصابنك حكة لا تقومي بحك الموضوع إلا بعد 6 دقائق والمرة التي تليها 7 دقائق وهكذا كل مرة أضيفي دقيقة مع إلغاء أي فكرة عن التطير وإشغلي نفسك بأمر آخر.
بالتوفيق إن شاء الله