مشكلتك تكمن في هروبك من الواقع الذي تعشينه .......
فقد خيل لك ان بهذه الطريقة قد تنسين همومك لاكن الواقع شيء اخر فكلامك يدل على احباط تعانين منه لذا عليك ان تغيري من هذه الطريقة وتملئ يومك باشياء مفيدة لك ولعائلتك
مادام عندك انترنيت حملي كتب طبخ كتب ثقافة كوني صداقات محترمة اطلعي على كل ماهو جديد في النت اكثري الصلاة والقران
اذا كان عندك فراغ جربي بعض الحلويات قومي ايضا بعمل تسريحات مختلفة لشعرك هنا تجدين ان الوقت بدا يمتلئ فتجدين نفسك مسرعة لسريرك للنوم وذلك لانك مرهقة لا لانك هاربة من الواقع
اما اذا كنت لا تعانين من هذا الهروب بل تعود لاسباب اخرى ليست معنوية هنا جربي ان تكون سهرتك طويلة لا تقومي بوضع العشاء مبكرا .. جربي شرب القهوة مساءا او الشاي جربي متابعة اي برنامج قبل النوم مبكرا