السلام عليكم
خيرا إن شاء الله
مشكلك بسيط لا داعي للقلق فقط نظم أوقات نومك وستنتهي المشكلة
عليك أن تستيقظ لأداء صلاة الفجر في وقتها ولا تنام بعدها بل حاول إشغال نفسك كحفظ القرآن والقيام ببعض الأمور الأخرى خاصة التي تحتاج الى جهد ولا تستسلم للنوم في النهار مهما حدث حتى العاشرة ليلا أو الحادية عشر ليلا
استمر على هذا البرنامج لمدة شهر واحد وستنتهي المشكلة لأنك بعد ذلك ستتعود على هاته الأوقات الجديدة للنوم
بالتوفيق إن شاء الله