هناك دراسات جديدة أكدت على ان الاكثار من هدا الفيتامين لا تسبب اي ضرر ، ولا يحدث اي أعراض جانبية
فيجب أخذ جرعات من هذا الفيتامين ، لان وللأسف الكثير من الناس لديهم مشكلة عدم امتصاصه ، وهدا لا يورث فقط نسيان الاحلام بل آفة النسيان بصفة عامة ....و التعب و الارهاق والاكتئاب و التشوش و الأرق و الدوار و العصبيةو الام ما قبل الطمث.............