عليك بالوضوء يا أخي الكريم كما أخبرنا الرسول صلى الله عليه وسلم لحظة الغضب وإن كنت واقفا إجلس ؛ وإن كنت جالسا فاضطجع. وصفة سهلة وفيها اقتداء بسنة النبي صلى الله عليه وسلم ولك الأجر إن شاء الله.