السلاااااااااام عليكم حبيت نسقسيكم انا برك ولا نتوما تاني راه مسيطر علياا النوم والكسسسل مقدرتش نحفظ اعطوني الحل ربي يهنيكم وما هو افضل وقت للحفظ