السلام عليكم اختي شوفي الحاجه الاولى اللي تعمليها متخليش الغرفة نتاعك مظلمة يعني افتحي ضوء خفيف باش تقدري ترقدي و ثاني شي عليك بالاذكار الليلية و ايضا حاولي يكون عندك مذياع كي تخافي اكثر افتحيه باش تتونسي بيه و الله اعلم بالتوفييييييييييييييييييييق