حاجة ساهلة خلاص نعم احيانا استيقض من النوم اجد ذالك الهدوء احيانا تجي افكار لكن عليك بالوظوء قبل النوم يعني نامي على وضوء و سبحي واذكر الله كثيرا لاني جربتها كثيرا نجحت معي