قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس : الصحة والفراغ ) رواه البخاري
ـــــــــــــــــــــــــــــ
لذلك فكل ما تعاني منه ناتج عن سوء استغلال الفراغ لديك و هذا الاستخدام سبب لك اضطراب في شخصيتك و سلوكك
و ممكن يؤدي بك للهاوية لا سمح الله و تتغير طباعك و اخلاقك للاسوء فحذاري
لذلك اخي انصحك بأن :
°تملا الفراغ الذي تعيشه بما يرضى الله عز و جل و بما يرضي ضميرك لانك في قرارة نفسك تعلم انك مخطأ فارجع لرشدك و صوابك
و ابتعد فورا عن الفايسبوك و هؤلاء الاصدقاء فهذا مضيعه للوقت
°اشغل نفسك بالحق و لا تشغلها بالباطلل فالوقت يمر مر السحاب
°استعمل الانترنيت كي تفيدك في دينك و دنياك و لا تستعملها كي تهدم ذاتك و تدمر نفسك بنفسك
°قرر نهائيا ان تبتعد عن الفايسبوك و حتى الانترنيت ووووو كل ما يشغل بالك و غير حياتك للافضل
و ان لم تستطع ان تتغلب عن هذا عليك بزيارة اخصائي نفسي كي يساعدك
و لك ان تذهب لاي مستشفى ستجد هناك اخصائي نفسي _بسيكولوغ _ وزيارته شيء عادي جدا
و ستتضح لك الامور و يساعدك في تعديل السلوك و غيره من الامور
و بالله التوفيق