اغسل روحك
الروح كالجسد تحتاج ان ننقيها باستمرار مما يعلق بها من اثقال تجعلها
متعبة ..امنح نفسك خلوة وتفاهم معها…
اغسل روحك بساعات على شاطئ البحر او في مكان هادئ لوحدك ..
... ... تامل..ايات الله..وتامل نفسك
خذ الامور بتفاؤل..بهدوء..بمرح..
قلل من تدوالك الاخبار السيئة واستماعك لها..
استمع لما يدخل الطمانينة لنفسك..
افعل شيئا ايجابيا..
تصدق.. ادع الله..
انسى الرسميات والنفخة الكاذبة..
لاتطلب المستحيل