السلام عليكم عليكم ورحمة الله وبركاته
اطرح عليكم مشكلتي وهي كالتالي انا اعاني مشكل في الظهر بسبب سوء الجلوس على النت وقد اصبح يشكل لي حدبة في الظهر عند الجلوس وصرت اخجل من الخروج للضيافة خوفا من الاحراج وانا احاول جاهدة ان اغير من طريقة جلوسي لكن بطريقة تلقائية اجلس بالخطا لااستطيع الجلوس وظهري مستقيم فبماذا تنصحوني علما انني صرت اعاني من الم طفيف في وسط الظهر وانا خائفة من ان ابقى هكذا
ارجوا ان تنصحوني لوجه الله والسلام عليكم