[mina3]

***اهتمي بنفسك***




انتهى الوقت الذي كنت تدعين فيه الزمن يفوتك!

من الضروري أن تتعلّمي أخيرًا كيف تهتمين بنفسك،

وكيف تعتنين بجسدك وفكرك.

إليك بعض الأفكار التي ستنال استحسانك وستساعدك على القيام بالخطوة الأولى.

بين العمل والأطفال وشراء الحاجيات والالتزامات المختلفة التي يفرضها عليك نمط حياتك، متى تجدين الوقت للاعتناء بنفسك؟

ليس غالبًا بالتأكيد.

بيد أن الاهتمام بالذات هو في أساس هنائنا الشخصي وله تبعات هامة على كل وجوه حياتنا.
فنحن نشعر براحة نفسية أكبر حين نهتم بجسدنا وفكرنا،

ما يساعدنا على مواجهة تقلّبات الحياة ومشاكلها بهدوء أكبر.


.....يتبع