سمعت مرة أن الحل الأنجح هو النوم حيـن يكون المرء تعبا بشكل كبير مع التأكيـد على التدرج في التخلص منها, لأن التوقف مرة واحدة ليس ناجحا و لا ننسـى الابتعاد عن المغريـات