نعطيك قاعدة:
*كلما تشوف بنت او صورة او فيديو فيه ما يثير شهوتك رايح تمارس تلك العادة.
*كلما تعمل حسنة تزيد من وراها حسنة اخرى...والعكس كل سيئة تتبع اختها...
*لتلك العادة عدة مخاطر صحية ونفسية و زيد غضب الرحمن...
*مارس الرياضة وكن اجتماعي اكثر وما تقعدش بزاف وحدك..