ملاحظوة مهمة احذر منها اعمل تمارين الابدو لان راح تظهرلك الكرش*الدوارة و هذا سيجعل مظهرك ليس جميل فاحذر من الدوارة و للتخلص من الدوارة اذهب للصيدلي و قولو يعطيك سبتة تع الكرش هاذيك ديرها باه ديرلك العرق و تنحيلك الشحمة