ان شاء الله يا ربي تنسايه و ترتاحي من العداب فيجب ان لا تفكري فيه فكلما جاء ببالك غيري تفكيرك وحاولي ان تشغلي نفسك باي شئ اخر حتى لا تعطي لعقلك فرصة للتفكير فيه و حاولي ان تتدكري دائما الاشياء السلبية الموجودة فيه دون الايجابيات