صديقي زكريا لا احد يملك تمارين على ما اعتقد لانها السنة الاولى له=ا البرنامج لكن انصحك بزيارة موقع هام و جد رائع حذف الرابط من طرف الادارة ( يمنع نشر المواقع الشخصية في هذا القسم ) و بالتوفيق ان شاء الله