اه هنا اجزاء في التمرين يعني متتابع ظننت ان كل جزء من التمرين مستقل اسفة على الازعاج هذا سهل نبرهن من المعطيات القبلية ولكن ان اردت ان تكون افادة للجميع احلله للمناقشة