اخي اظن ان المشكل يكمن في انعدام ثقتك بنفسك
وهذا ما ولد لك هذا التردد
حاول ان تركز جيدا على نقاط ضعفك فمثلا في المناقشة حاول مرة واثنين وثلاثة الاولى تضطرب الثانية تضطرب لكن مع الوقت ستتعود ويرجع شيء عادي
المهم ان تقضي على الياس بدل ان يقضي عليك هو
وتوكل على الله فباذن الله تنفك عقدتك و تحل مشكلتك