داوم على الرياضة....تجنب المدخنين...تفكر ان التدخين حرام...بدل من ان تنفق 100دج على التدخين اشريها حوايج تزيدهم في صحتك...مين تضربلك في قارو اضرب حبة شوينغوم حار...ربي يسهل