[أبو صهيب ناصر السنة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة ساطعة;7854254[i

و زيد اياك تبطل التدخين دفعة واحدة
هذا عندو تاثير سلبي جدا جدا
[/i]

بالعكس المتدرج يصل إلى سيجارة في اليوم ثم ينتكس الأفضل هو دفعة واحدة وتغيير كل ما يربطك بالتدخين - الفراغ..المقهى..الخروج إلى الدراسة قبل الوقت ووووو...