اختي الكريمة اشراق الفكر...اعراض التهاب الجيوب الفكية تختلف كليا عن هذه الحالة قد تشترك في موضوع الألم و لكن كما وصفت الأخت الألم بانه في عضلات الفك...بالنسبة للأعراض اختي السائلة هي اعراض واضحة لما نسميه صرير الاسنان Bruxism و هي حالة من تشنج العضلات الفكية و احتكاك الأسنان ببعضها البعض حتى حد التآكل..وهو على نوعين نهاري ارادي و ليلي لاارداي..و كمسبب رئيسي لهذه الحالة هو الضغط والشدة النفسية stress التي تترجم ليلا بهذه الاعراض..لا اعتقد ان الموضوع بحاجة للإستشارة النفسية اذا كنت محرجة من ذلك...ببساطة عليك القيام بالأشياء التالية :
1. زيارة طبيب الأسنان من اجل فحص الفم و المفصل الفكي الصدغي لأن هذه الحالة قد تسبب ضررا بالمفصل فعليه الفحص ثم صنع واقي للأسنان تضعينه ليلا لكي يمنع احتكاك الأسنان و تآكلها
2. وضع كمادات من الماء الدافئ على عضلات الفك فهي تخفف من الألم الناتج عن التشنج
3. تجنب اكل المأكولات القاسية
4. شرب كمية جيدة من الماء يوميا
5. النوم لساعات كافية يوميا
6.عمل تمارين و مساجات لعضلات الرقبة و الكتفين
7. جعل من استرخاء الوجه عادة يومية
8. و اهم شي الإسترخاء و تجنب القلق و الضغوطات النفسية و اليومية و محاولة الإسترخاء يوميا
هذه الحالة ليست خطيرة و تأثيرها الأكبر هو على الأسنان وتسبب الم وجهي و قد تسبب الم في الأذن...لا داعي للقلق وستتجاوزين المشكلة...ارجو منك مراجعة طبيب الأسنان اولا لكي يصنع لك واق الأسنان و يفحص الفم فقد توجد حاجة للقيام ببعض المعالجات وقد يكون السبب معالجة سنية سابقة سيئة..كحشوة سنية مرتفعة و سيئة او مشكلة اطباقية...
ماتعلمناه عن هذه الحالة بانها محاولة لإفراغ الضغوط النفسية لا اراديا...لا تقلقي ستتحسن الحالة بوضع واق الأسنان ان شاء الله...ولكن اريد منك الجواب على هذه الأسئلة :
1. هل لديك مشاكل و اضرابات في النوم؟
2. هل تتناولين المشروبات المنبهة و الحاوية على الكافيين؟
3.هل انت مدخنة؟
4. هل تتعاطين اي ادوية؟....تعبر هذه الاشياء عوامل مساعدة بتخفيفها نخفف من حدة الحالة فاذا اكنت اجابتك بنعم فيجب تجنب تلك الأشياء
تعتبر هذه الحالة كسلوك اعتيادي و اضراب في النوم...بعد ازالة الاسباب و هي متنوعة تصبح المعالجة اسهل..انصحك ايضا بتناول الاغذية الحاوية على فيتامين ب 5 و المغنزيوم و الكالسيوم فهي قد تساعد على شفاء الحالة ايضا