وعيد مبارك سعيد اريد ان اسألكم عن كيفية استعمال بطاقة الالتزام و علاقتها ورقة الاستهلاك اليومي في مجال التغذية ؟ اريد ان اظبط التغذية في الشهرين المتبقيين و ليس لدي اي فكرة و ان كان هناك نموذج على الاكسل لبطاقة الالتزام أفيدونا جزاكم الله خيرا
