ان اهم و انجع بروتين في العالم هو واي برينيوم و هو عبارة عن مكمل غذائي 30غ بعد التدريب و باذن الله ستر نتائج مذهلة لاني جربته لكن الميغاماس فانا انصح بالابتعاد عنه لانه يضخم الكتلة العضلية مع جزء كبير من الدهون على خلاف الوايmass seche