أنصحك بتجهيز مائدة تحمل كل ما لذ و طاب من الطعام و المشروبات الراقية و الحلويات فهذا مجرب و مفيد في حصول الترسام خدها مني نصيحة قل من يفكر فيها .. القضية بطن يا أخي