[align=center]
للذين يعانون من الأرق إليكم هذه الوصفة
كوب من الحليب الدافئ، يحلى بملعقة عسل كبيرة ويشرب قبل النوم بساعة،
قــــــــــراءة أذكـــــــــــــــــــار النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم
وسرعان ما ستنام بعدها نوماً هادئاً ممتعاً حتى أذان الفجر إن شاء الله تعالى.
مع تحياتي[/align]