قوانين رياضة كمال الأجسام
1/الاتزان بالتدريبات (لكي لا تهمل منطقة كالصدر) وتنمي منطقة أخرى (كالبطن) إنما تتزن
بجميع مناطق الجسد
2/الاعتدال بالتدريب(لا تهلك جسدك بالتدريب)ولا(تجعله يكسل بقلة التدريب) إنما تعتدل
بالمستوى والعدد والوزن
3/الاستمرار بالتدريب ( عدم الانقطاع ) لكي تواصل التطوير الجسدي و التنمية الجسمية
بالاستمرار و المداولة
4/التدريب الطبيعي (الاعتماد على الجهد والجد والتكرار العملي المكثف بالتدريب) الابتعاد
عن المنشطات المهلكة
5/الاهتمام بالجوانب الصحية (التغذية) و (النوم) و (التنفس) و (التنوع) بالتمارين
والتدريبات لكي لا تصاب بملل
وانصحك ان تتقدم لصاحب الصالة لكي يعطيك بعض التعليمات فلابدك ان هنالك بعض الاخطاء المرتكبة منك