سلام أخي تقدر عادي الكراتي رياضة يمارسها الصغير والكبير السمين والرقيق......المهم الإرادة بالنسبة لحركات المرونة أيضا لكن مع الوقت إفى أمام أخي ونحن مستعدون للمساعدة بالتوفيق