[وسام وسام]

بارك الله فيك على الموضوع........بالنسبة لي الاشيا التي تخلصني من الضغوط النفسية والتي حقيقة جربتها
*اصلي ركعتين........حقيقة ان سرها عجيب في رفع المعناويات
*اسمع قران..........واحيانا موسيقى ريتمها يكون خفيف
*المشي خاصة في الايام المشمسة
وسبحان الله لقد لاحظت شيئا على نفسي فانا من بداية شهر مارس عادة ما اكون في حالة جيدة جدا نظرا لانه بداية فصل الربيع والجو عادة اهو مشمس حتى الدراسة فانني اجد رغبة كبيرة في الدراسة وعادة ما احب الاستيقاظ من النوم على الساعة 4.00 صباحا فاليوم كله اكون في اتم نشاطي .......فحتى ان شعرت بتوتر اتوجه مباشرة الى فتح كل نوافذ غرف البيت لكي تدخل اشعة الشمس فسبحان الله اشعة الشمس احس بان لها تاثير قوي علي.............شكرااااااااا